作为女人，大姨妈每月定期拜访，也可能同时带来各种不适症状，比如量时多时少，提前或错后，而这些现象，大部分是因为经期护理不当，诱发了月经不调。
今天，小宝要告诉你，预防月经不调，以下的傻事儿千万不能做：
1、月经期间没有好好的保养，吃生冷的食品，或者经期游泳、盆浴等，都易导致月经不调。
2、女性身体的脂肪数值在一定范围内的时候，才会有正常的月经。
因此，女性一定不要过度减肥，或暴饮暴食，脂肪水平不在正常值范围内，月经也会不调哦。
3、女性如果患有妇科炎症，月经不调极有可能是因为它。
所以，如果长期月经不调，不要放任不管，要及时就医，铲除月经不调的妇科疾病诱因。
4、现代女性的工作和生活压力大，女性精神长期处于紧张且压抑的状态，从而影响女性的雌性激素水平，使女性出现月经不调。
所以，无论工作还是生活，释放你的压力，请别压抑自己。
说了这么多，小宝还要提醒您，预防月经不调，经期的卫生也非常重要。那么，如何在经期做好私处的卫生护理呢？
除了每天更换内裤，清洗外阴，当然还要在这期间用上好的卫生巾，让私处卫生、健康、舒适、远离炎症，从而预防月经不调。
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