月经是每个女人的生理特点，月经的正常与否，是女性妇科健康的标致，也直接影响身体和生活质量。在平时的生活中，除了规律的生活、不熬夜、避免久坐对子宫的伤害外，还要在饮食上注意调理。在妻子来月经时，丈夫也要记得时常提醒妻子，少吃“三寒”，多吃“三热”，的食物，这个办法很管用。
三寒食物1、梨子
梨子属于凉性水果，爽口甘甜，是女性朋友喜爱的食物，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，对人体非常好。但是，在女人月经期，就要拒绝食用了，寒性食物会使月经不畅、血瘀不通，在行经其，造成经血凝结成血块，对身体不宜，经期要避免食用。
三寒食物2、柿子
胡萝卜素、总酚、维生素C等活性物质含量极为丰富，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用。但是，体弱多病者、产妇、月经期间女性，均忌食柿子；会造成气滞血虚，引起月经不调等症状。
三寒食物3、西瓜
西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。作为丈夫的你也要注意了，对女朋友再喜欢，在她来月经期的这几天，最好也不要给她吃西瓜。它属于寒性水果，假如女人在月经期吃许多西瓜，也不利于子宫内的淤血排出。
多吃三热水果
1、木瓜
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，是女性美容美白肌肤很好的水果之一。在月经期，就要提醒你的女友可以多多食用，可以温补气血，促进血液循环，排出淤血和淤毒。属于热性食物，经期多多益善。
2、榴莲
榴莲也是属于温性食物，虽然不好闻，但是口感温婉，回味悠长，是女性喜爱的水果之一，经期有行气通血的作用。建议适量食用。
3、山楂
是中国特有的药果兼用树种，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。属于药食同源的食物，在女性月经不调时，中医常常使用辩证的方剂调理。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
