月经俗称大姨妈，是生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜壁脱落、毛细血管破裂，并伴随周期性出血。理论上月经是28天加减1天，实际中23天——30天都正常。行经时间：3～7天，大部分人是4—5天，月经量在30～80mL，医学上给出的参考，卫生巾用量在10片——30片。如果经血量低于30毫升，也就是每次用不到10片卫生巾，就是属于经血偏少的情况，这就是我们今天探讨的话题。
引起月经偏少的原因：
子宫内膜受损、各种宫腔手术如人工流产、放环取环手术造成子宫内膜损伤、宫腔粘连，是最常见的月经过少的病因。还有一些就是精神状态、情绪压力变化也会影响月经偏少。面临考试或工作压力，迁移到另外一个地方生活，生活中出现重大变故等；生殖内分泌疾病：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症、卵巢功能减退等；其他内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病。
一般子宫内膜的厚度在一般正常子宫内膜厚度在8-10MM。不同时期有不同变化，主要分为增生期、分泌期、月经期三个时期，下面是厚度的具体变化如下：
1、月经期：子宫内膜功能层脱落保留基底层。
2、增生期：月经第6-14天内膜厚达4-5mm。
3、分泌期：月经第15-28天，子宫内膜厚达9-14mm。
专家提醒：子宫内膜过厚、过薄都会影响女性生育功能，导致不孕
月经量少会有哪些危害？
１、可引起色斑、暗疮，影响美容：这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
２、月经量少是妇科炎症的危机：月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，胧性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。
３、月经量少可引发头疼：头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的２０％。
月经量少平时可以吃点什么？
1、含铁食物
经期月经量少很可能是贫血的原因造成的，所以在经期多补充富含铁元素的食物可以避免发生缺铁性贫血。我们在饮食中可以吃一些动物肝脏、菠菜、黑豆、黑米、黑芝麻等黑色、红色、紫色食物，不仅可以补铁，还具有很好的补肾作用。
2、加强营养的输入
很多经期月经量少的女性朋友都属于气血比较虚的那种，对于这些朋友来说，可以适当的加强营养，可以吃一些牛奶、豆浆、羊肉、鸡肉、海参等食物，少吃凉性食物，比如：螃蟹、海鲜、绿茶、苦瓜、菊花等。经期不要吃生冷的瓜果，不然很容易造成腹痛腹泻，
经期一定要让自己的身心放松，这样才能安然的度过整个经期。如果在经期过于劳累的话，很容易造成月经不调的。
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