中医调理贵吗？
贵！
贵在坚持！
一年一度的中考、高考落下帷幕，新一届毕业生迎来了欢心雀跃的暑假，虽然有疫情影响，小规模的聚会游玩仍不能少。正当大家在为怎么玩可以即潇洒又健康、安全的时候，有一些小女生却在为自己的经期忧心忡忡。
近半年来，来我村卫生室门诊调理月经的中学生日趋增多，尤其是暑假期间，年龄段较集中于15岁至20岁。
为什么中学生易月经失调呢？学业压力大，长期或间断性情绪紧张，易上火
早起、晚睡，又正值生长发育期，内分泌调节不稳定
营养过剩，缺乏运动
月经失调的危害
月经先期，月经延期，先后不定期，月经过少等症状，若不引起重视，可能会导致肥胖，面部痤疮，月经淋漓不净从而影响身心健康，降低生活质量，严重者可能会导致成年后的不孕不育。
值得注意的是，大部分情况下，女生在初潮后5年左右，因为生殖系统未完全发育成熟，出现月经不调等情况属于正常情况，但若影响身体健康或生活质量，医院进行调理、治疗。
今年3月，一位焦急的妈妈带着17岁的女儿来到我室门诊，女孩月经延期已有2-3年，周期30-45天不等，量中，色暗，7天净，此次就诊时停经已有2月之久。
经中医问诊，建议女孩补益肝肾，祛湿行气，活血化瘀，经期与非经期用药略作差异，并根据实际情况调整药剂。同时，嘱咐她尽量早睡，不要熬夜，调整心情，清淡饮食，适当运动，控制体重。经过中药调理，女孩用药后的第一次月经来潮量中，色红，5天净。经过三个多月的调理，女孩正常月经来潮。
▼中医调理重在疗程，贵在坚持切忌三天打鱼两天晒网中医主张治未病，未病先防。养成良好的饮食、生活习惯至关重要，月经失调，特别是多囊卵巢综合征，好发于青少年，治疗时间较长，关键在于日常调养。
专家建议1保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动个别女性在月经期会出现下腹胀、腰酸、乳房略胀、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易抑郁等现象，均属正常激素影响，不必过分紧张。应适时调节情绪，避免波动过大。
2饮食有度，清淡为宜女孩们大多贪吃冷饮甜食，甜腻助长湿气，冷饮损伤脾胃，切记要节制，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，经期禁食生冷、酸辣等刺激性食物，多饮温水。
3适当锻炼，避免熬夜暑期生活丰富多彩，但不能熬夜，10点半之前需入睡，规律饮食作息，不赖床，早餐不能少。此外，建议适当锻炼出汗，可以慢跑、瑜伽等，大汗淋漓不要马上入空调房，防治寒湿入体，经期避免剧烈运动和游泳。
4注意卫生，预防感染贴身内衣裤要透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干，棉质、柔软的内裤为宜。注意外阴卫生清洁，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。
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