月经一月不来让人头痛，而比较月经的各种不舒服症状，月经不来更让人担心。那么月经一个月没来严重吗？一个月没来月经怎么回事？可能是这5个原因在作祟！
1，可能是怀孕。
如果是一个女孩，月经推迟一个月，很可能会怀孕。一般来说，月经推迟一周还没有来临，可以用妊娠试纸测定，何,有呕吐，恶心，胸胀等症状，可能是早孕反应。
2，精神压力过大。
一个人的情绪对健康影响很大，如果情绪不乐观，生闷气，忧郁，焦虑，紧张等，这些都会引起月经失调，如破碎的心情，学习压力大，问题多的工作，如果不及时调整状态，很容易引起月经不调。另外，时间表不规律，熬夜较多，还会造成精神紧张，焦虑等，引起内分泌紊乱，使月经不来。
3，节食减肥。
现在很多年轻女孩都没有健康的饮食习惯，一味追求苗条的身材，各种吃的少，甚至没有面包和肉，只吃蔬菜和水果，身材瘦弱，经期受到到激素的刺激，是主要激素和卵巢分泌器官，卵巢不能吸收营养，自然不能发挥作用，然后不来月经，如果继续节食，会发生卵巢早衰。
4，避孕药的作用。
除了不健康的饮食外，可能有一些药物会引起月经失调，而避孕药就是其中之一。这种药丸含有更多的雌激素，长期服用避孕药的妇女可能有月经失调。
5，中医的原因。
对于阴虚证，多血不足，血虚空虚，无血，主要是气血亏虚，肾虚空虚，治主主调，补脾益肾，气血充足，月经则能按时来潮。
月经不来一个月怎么调整？
1，生活环境。生活环境是可以更容易地影响人的环境之一。生活在温暖和谐的环境中，人心情愉快，有利于疾病的康复。生活环境包含家庭的健康，卧室的装饰。所以创造一个良好的生活环境对身心健康有很大的影响。
2，吃好喝好。饮食是在日常生活中调整身体的好方法，要正确吃东西，不仅要注意食物的数量，还要停止选择软，硬，冷和热的食物。经常因为吃冷食或硬食而经常因为辛辣的食物和疾病的加重而使脾虚和月经病的形成变得虚弱。所以，合理的饮食，在经期疾病中是非常重要的作用。,洋葱，韭菜，大蒜，胡椒等食物中，性味是热的，少食有脾彤阳的作用，可用于经期疾病属于寒证;各种水果和一些甜瓜，性味道太冷和寒冷，在月经期间不宜过多。
3，保持好心情。情绪会在一定程度上影响人体内分泌系统，月经病人情绪好坏，对疾病有很大影响。当月经来临时，有很多患者会产生恐惧和心慌。有痛经。患者应调整身体，坚持情绪，特别是月经来潮前，应坚持良好的心理状态。
4，适度运动。运动是增强抵抗力，预防疾病，参与更多活动，帮助疾病康复，防止过度闲散，形成闲暇以及形成良好生活规律的好方法。经过适量的分娩，帮助气血运行，加强身体的抵抗力，但要小心不要过度劳累。
5，治疗。如果很担心，医院做一次检查，主要包括子宫检查，卵巢功能检查，垂体功能检查，染色体检查等，还可以去看中医。
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