好身体是要“养”出来的！在日常生活中，月经不调患者平时更要注意自身的保养，这样才能远离月经不调的困扰！
那么，在日常的生活之中，我们究竟该怎么做，才能让自己远离“不规律的大姨妈”呢？医院
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1、保持规律的作息：
您还在没日没夜的工作吗？专业人士指出，若女性长期熬夜、过度劳累以及生活无规律，长期如此便会出现月经不调。若想避免月经不调，应该尽快调整好作息时间，避免过多的熬夜。医院
2、调整好心态：
也许很多女性比较疑问，心态不好也会影响月经不调吗？
答案是肯定的，因为情绪问题会导致内分泌功能失调，内分泌功能失调便会造成女性月经不调。因此，在日常生活中，女性朋友要调节好个人情绪，这样可以避免月经不调。
3、注意御寒：
女性的子宫是不能受冻的，一旦受凉便会出现宫缩现象，同样会造成女性月经不调。
由此看来，女性朋友应该有一定的防寒意识，注意不要冒雨涉水，避免冷水冲凉，这也是预防月经不调最有效的方法。医院
以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，医院科学进行！
—图片：网络—
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