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多囊卵巢综合征的主要特征是稀发排卵或者是长期不排卵，临床上主要的治疗方式以促排为主。由于不同患者的多囊卵巢严重程度不同，因此，对于促排的方案也不尽相同。那么，对于长期不排卵的女性来说，该怎样促排卵才能更有效呢？01药物促排卵通过口服药物来进行促排，由于每一位患者的情况各不相同，在药物的选择以及用药剂量上也不同，因此，多囊患者的药物治疗需要谨遵医嘱。常用到的促排卵药物主要有以下四种：
1.可以使用克罗米芬。从月经期的第五天开始口服，每日口服到毫克，连用五天，在停药后五到十天可能会有排卵。
2.可以口服或者注射人绒毛膜促性腺激素。人绒毛膜促性腺激素有促进黄体激素的作用，在月经周期中的卵泡期给药，会促进卵泡的成熟。
3.对于有一定雌激素女性可以采用雌孕激素序贯疗法。
注意，药物的选择以及用药剂量要谨遵医嘱。
02手术促排卵腹腔镜卵巢打孔术是治疗多囊卵巢综合征导致不孕的一种方法。因部分多囊卵巢患者无排卵，可导致不孕，如常规促排卵治疗无效果，则会在腹腔镜下进行卵巢打孔，利于改善内分泌失调的状态，恢复排卵，从而有助于生育。但此治疗方法，并非对每个患者都有效，术前应根据其内分泌进行评估，术后根据内分泌状态，监测是否恢复排卵，达到受孕目的。
03食物促排卵对于较轻度的多囊卵巢患者，要想恢复排卵，可以在日常生活中通过饮食来调节。可以食用以下几类食物：
豆制品：比如豆浆、豆腐等含大量植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助多囊患者起到补充雌激素的作用。特别是黑豆，可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，还可以用黑豆炖猪蹄食用。
谷类食物：谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵，增加受孕几率。谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。建议多囊女性食用多种全谷类食物。
另外，女性还应该多吃富含雌激素的食物，比如黑木耳，黑芝麻，红枣，枸杞等等，这样能够有效的提高身体内雌激素的含量，抑制雄激素的分泌。除此之外，患者还可以服用一些利脾化湿，化痰祛痰的食物，调理自己的身体，这样可以使身体尽快的恢复到正常的状态。
如何提高多囊促排卵效果？减重+运动
很多多囊女性有肥胖的症状，一来肥胖影响内分泌平衡，二来太胖还不利于排卵以及健康受孕，一般医生会建议积极锻炼，增强体质，最好能把过多的脂肪减掉。但应注意运动得当，避免剧烈运动。治疗期间要注意饮食，补充蛋白质、维生素、矿物质、适量脂肪等营养，科学饮食。对于胖多囊来说，体重减轻5%，就能减轻多毛、痤疮等高雄激素症状。并且减重对于恢复月经、恢复排卵也是有着积极的作用的。对于胖多囊患者来说，想要恢复排卵，减重是很关键的。
对于非肥胖型多囊卵巢患者，也建议进行跑步锻炼身体。因为跑步锻炼身体可以提高体内胰岛素敏感性，降低体内雄激素水平。但同时也需要配合药物进行治疗。比较常用的药物有达英35，地塞米松，二甲双胍等，对于有排卵障碍的，经过上面的治疗方法仍无法排卵的。需要使用氯米芬等进行促排卵治疗。跑步锻炼可以促进多囊卵巢的恢复。但大部分患者同时需要辅助药物治疗，才可以达到较好的疗效。
以上内容仅供了解和参考，具体治疗方式请以医生指导为准。
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