女人每个月总会有那么几天心情烦躁，不想动不想说话，就是想发火控制不住自己。大姨妈如期报道还算好，但晚个那么俩仨天就特别烦躁不安。女人都知道，月经的正常是女性健康的基础，如果月经不正常、月经量少、经血发黑会影响女性健康，如果不好好调理，那么容易引起妇科病，甚至不育不孕或妇科癌症。
医师大讲堂月经量少的定义是什么？
1、如果通过使用卫生巾来衡量，每次月经一包都用不完，则属月经过少。
2、月经量少（月经过少）月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；
3、或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”，属月经病。
月经量少一般是由于血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致，也可能是内分泌失调或者子宫内膜病变引起。如果还不注意调理，就会引发妇科各种并发症，导致不孕甚至癌症的出现。
经期月经量少、发黑怎么办？
第一、食疗调理中医认为：血为百病之始，女子以血为本。意思是女人一切问题源于“血”，血有活力女人才能更健康。所以在日常生活中，可以多吃滋阴补血的食物，如阿胶、玫瑰、枸杞子、桑葚、茯苓等。
第二、调整好心态
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
第三、注意保暖
注意保暖，避免寒冷刺激。尤其是在冷热交替之际，很多女性为了美丽并没有注意保暖，这是一种非常不好的习惯。因为寒气入体会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起痛经，月经不调。
第四、运动增强体质
月经不调跟不爱运动也有很大的关系，因为缺少运动，会让女性的血液循环减慢，进而引发月经不调和其他的妇科疾病，所以为了有一个好身体，专家建议女性要多运动，多运动可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。有时间的话可以去慢跑、做瑜伽、打打球。
但是，如果你平时认真调理了身体，发现月经量还是很少。那么，别犹豫了，医院接受专业的检查和治疗吧！
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