几个朋友最近都咨询月经淋漓不尽怎么办？恰好几个月以前，我也遇到此问题了。我并没有因此去大动干戈，拿出马悦凌老师细说问诊单，一对照，知道自己是气虚固不住血了，因为那段时间，有生气，又熬夜，食疗也没跟上，开始上不来气，胸口总憋闷，必须用力深吸一口气才舒服。
通过一两个月的调理，好了。月经完全正常了。记得当时还有大块的血块下来。很多病都是生气和熬夜来的，女性朋友们，要学会爱自己。另外，我还学习了刘善人讲病，忏悔，拜佛，念佛，后来很快就好了。
月经准时、提前、推后？
正常的月经周期应该是22-35天，一般认为28-30天是最正常的。
月经准时：就是每月都按26天、28天、30天、32天这样的周期，到时就准时来。这个准时是指自己月经周期的准时，有的人45天才来一次月经，可每次都是45天来，那也叫准时，一般来说，只要是月经能保证准时，不论周期长短，都应该算作正常或基本正常。
月经提前：月经提前的女性多数是气虚的女性，同时身体素质一般也比较差，面色发白，说话声音低，人总感到疲乏，非常爱睡觉。这类体质的女性平时不能吃泄气的食物，不能过多运动，要少做或不做腰、腿、足的按摩，要多吃补血、补肾的食物，多到室外散步增强体质，同时做到不贪凉、不受凉，平常还要注意少说话，慢慢地，体质增强后，月经提前的天数就会越来越少的。
月经推后：月经推后的女性多数是血虚的女性，月经推后说明身体内的总血量不足，月经推后的时间越长，代表身体内的血越少。当身体内的血液少到一定量时，身体出于自我保护，就闭经了。月经总是推后的女性，一定要增加能量，一定要多吃易于消化的、炖得烂烂的有营养的补血、补肾的食物，一定要保护好胃肠，不要吃过冷、过热、过硬、过粘的食物，血少明显的女士，还要将各种营养食物尽量打成稀糊状来吃，这不但可以减轻胃肠的负担，还能尽快地补血。这类女性还要注意适当进行室外活动，每晚坚持用温水泡脚，并保证充足的睡眠。当血液慢慢补足后，当体质逐步加强后，月经推后的现象就会有所改善，闭经的时间就会推后了。
2.月经量较多、量大、量少？
正常的月经周期中，第一天月经量较少，第二天量较多，第三、四天量又减少，第五、六天结束。总量正常的是用2包卫生巾，如果使用卫生巾超过3包就是量多，少于1包为量少（一包按10片卫生巾计算）。
量较多：是用2-3包卫生巾。不论你是每次量多还是偶尔量多，量多消耗的都是身体内的血液，月经量能控制在每次用1-2包卫生巾的水平为最好。月经量多时，一定要少吃寒凉的食物，少吃泄气的食物。
量大：用3包卫生巾以上就是量大了。量多时一小时换一次卫生巾，卫生巾还全部浸透，遇到这么大的量，那就要赶紧处理了。具体的方法是，可以直接用黄芪煮水喝，可以直接用桂园煮水喝。也可以用10粒红枣和10粒桂园一起煮水喝，一天喝2-3次，可以补血、固气，能减少月经量。还可以用海虾一斤，白灼后直接当饭吃，补肾固气明显，也有助减少月经量。有的人是因为患有子宫内膜增生症或子宫肌瘤而月经量明显增多，特别是多发性的子宫肌瘤，直接影响子宫的收缩功能，如果每次来的月经量都多时，一定要想办法处理了，方法和步骤是，先用食疗随时补上流失的血液，再采用各种治疗方法，如全身熏艾条，每晚泡脚后按摩脚后跟内侧的子宫穴，经常在床上做扭腰操，疏通腰骶椎处的经络，就能减少小腹部的瘀堵，不再贪凉，不再受凉。如果经过各种努力后，月经量能明显减少，子宫肌瘤可以先暂不处理，注意观察就可以了。如果子宫肌瘤已造成每次月经量大，而用了各种方法都减少不了月经量时，那就一定要处理子宫肌瘤的问题了。医院里有各种方法治疗子宫肌瘤，可以多看看、多问问，选择最安全、有效的方法去处理子宫肌瘤，治疗之后还要认真的做好食补，补足身体消耗的血液，才不会患更多的毛病。
量少：月经量少，但只要来得顺畅、没有血块、血的颜色是鲜红的，就是正常的。
来月经的过程，是子宫内膜脱落的过程。成熟女性的身体，正常情况下每个月排出一枚卵子，当卵子排出时，子宫内膜增生变厚，呈增殖期变化，在黄体生成素的作用下，成熟的卵泡破裂排出卵子，排卵后卵泡形成黄体，黄体细胞分泌孕激素，在雌激素、孕激素共同作用下，子宫内膜进一步增殖，卵子一般可以存活48小时，在这个期间若卵子未受精，黄体即开始萎缩——一般黄体的寿命平均为14天——黄体萎缩后，雌激素、孕激素水平迅速下降，使子宫内膜失去支持而萎缩，最后缺血、坏死、脱落。内膜脱落时，里面毛细血管就会破裂，血液与脱落的内膜碎片一同从阴道排出，就形成了月经。
如果每次来月经时，都能清晰地看到脱落的子宫内膜的碎片，而且月经量很少，月经的颜色是鲜红的，内膜脱落完毕，月经很快就停止了，这说明我们的身体用很少的血就完成了整个生理过程，干净利索，又不消耗身体，这是最好的现象。有的人一看月经量少就紧张，就怕快要闭经了，就希望月经的量来得多一些，其实这是大可不必的。只要月经来的过程顺畅，血色鲜红，能见到脱落的内膜碎片，整个经期即使只用一包卫生巾，也算是正常的。如果月经量少，月经的颜色偏暗红、暗黑色，或是来得极不爽利，一会有一会无，这就要引起警惕了，可能意味着离闭经不远了。如果一个女性的年龄并不算大，还未到该绝经的50多岁，遇到这种情况，大多是身体内的气血不足，肾虚、肾寒了，只有用食疗补足全身的血液，用各种方法祛除身体内的寒湿，疏通经络，等全身的身体状况得到了恢复，身体有了足够的血液了，肾脏就能吃饱了，肾气自然会慢慢地补足了，卵巢、子宫也得到了充足的血液供应时，作为女性生理现象一部分的月经，也就会变得正常了。
3.经期持续3-5天，经期6天以上？
经期持续3-5天是正常的，超过6天，有的甚至达到半个月，这就是病态了，经期持续时间长，说明子宫内膜脱落后，破损的创面修复时间延长了。也可能因为有炎症，才延缓子宫内膜的修复，有的则是放置了节育器的原因，只要是经期延长，就可以说明子宫收缩不好，血循环不畅。遇到经期延长，处理的办法与月经量大一样的，补血、固肾、疏通经络。充足的血液就是身体内最好的消炎药，只要有了充足的、高质量的血液，才能让子宫的机能尽快恢复正常，淋漓不断的月经才能尽早经束。
4.有血块、无血块、色红、色暗、色发黑？
正常的月经除鲜红的血液外，只能看到一块块脱落的内膜碎片，都是不大的碎片，像一层粘膜，是没有血块出现的。如果出现了血块，则说明子宫收缩没劲，有血块的出现时，往往月经量比较多，经期的时间也比较长。
前面介绍过，正常的月经颜色是鲜红的，如果出现色暗、色发黑，则代表血寒、肾寒、血液循环不畅，这种情况出现时，多数都伴有痛经。只有平时不受凉，不贪凉，不贪吃寒凉的食物，并用书中介绍的各种方法祛除身体内的寒湿，不但痛经可除，经血的颜色也会慢慢地变得正常的。
5.有痛经、无痛经，经前痛经、经期痛经？
来月经前和月经期间都是不应该出现下腹部疼痛的，只要是疼痛发生，就说明存在经络不通畅的现象，而贪凉、吃寒凉的食物过多则是导致经络瘀堵最直接、最主要的原因。女性来月经时往往都会有这样的体会：来月经的这几天，人会变得比其它的时候更加“娇气”一些，平时吃些寒凉、冰镇的食物并无太明显的感觉，但月经期一吃寒凉食物，下腹部很快会有不舒服的感觉，或隐隐作痛，简单地说，这就是“热胀冷缩”的作用，寒凉的食物进入身体内，血管、经络都会因遇冷而收缩，而来月经的过程是一个出血的过程，血管遇冷收缩，血液排泄受到阻碍，不通畅了，整个正常的生理过程受阻或被强行中断，自然局部就会很不舒畅，“不通则痛”就发生了。
偶尔发生痛经与受凉和在月经期贪吃了寒凉食物有关，而每次来月经都发生痛经，说明这位女士身体内的寒气已太重了，可能是平日里经常贪吃寒凉的食物，可能是平日里爱美，穿的衣服太少、太露造成身体受寒凉了，凡是有这些不良生活习惯的女性，发生痛经的几率一定是比较高的。
既然痛经是与受寒凉、贪吃寒凉有关，那平日里注重对身体的保暖，平日里不吃寒凉的食物，每晚用温水泡脚、祛寒活血，多到室外活动增加身体内的温度，运动后出汗也可以排寒，这些办法不但可以预防和缓解痛经，还可以预防多种妇科病的发生。患有痛经的女性，卵巢肿瘤、子宫肌瘤、盆腔炎、附件炎、宫颈炎、阴道炎、不孕的发病率都远远高于没有痛经的女性，原因就在于下腹部的经络、血管常常瘀堵、不通畅，因为不通畅，身体就在月经期里用痛经来提醒你，在其他时间各个器官就会出现长期不愈的慢性炎症，如果长期瘀堵得不到调理，结果自然就是长囊肿、长肿瘤，甚至出现癌症了。而在生活中处处注意保暖，不贪吃寒凉食物的女性，不但在经期不大会出现各种不适，同时也能避免各种妇科病的发生。通过观察可以发现，患有妇科病的女士，脸上多无光泽，多有瘀斑出现，衰老的各种征兆也会提早出现。因此奉劝女性朋友们，大家一定要记住：在各种场合，不要为了去迎合别人的夸奖而“美丽冻人”，这种“美丽冻人”造成的恶果，在不久的将来，你自己都会一点点品尝到的。
发生了痛经，就要及时祛除身体内的寒湿，痛经发作时该怎么办呢？有几个简单的方法可供参考：直接用6-8根清艾条熏小腹30-60分钟；喝生姜、红枣、红糖水；及时吃上、喝上温热性质的食物，再祛除身体内的寒湿，痛经很快就能缓解。有痛经发作史的女性，在平常也要注意不受凉、不贪吃寒凉的食物，多到室外运动。坚持这些方法，不但不会再犯痛经，其他多种妇科病的发病率都会大幅降低。关于痛经的食疗和治疗，我在《父母是孩子最好的医生》中曾经做过详细的描述，读者朋友可以参考。
6.经前有明显的身体不适、没有任何不适？经前脾气有变化、经前脾气没有变化？经后身体有明显不适、经后身体没有明显不适？
正常来月经的过程，身体一般是不会出现明显的不舒服的，心情、脾气也不会出现明显的不适。
经前有明显身体不适的人，出现如腰酸、腰痛、小腹隐痛、乳房胀痛、脾气急燥、心情烦燥的现象，多数都是因为身体内寒重、经络不太通畅，月经之前会有瘀堵加重的症状，因此才引发了以上所说的各种症状。以上症状的治疗方法与痛经的处理方法相似，最好再用清艾条薰全身，祛寒通经络，效果会更好一些。
经后身体出现明显不适的人，往往是月经量多的人。因月经失血过多，人变得虚弱、没劲、头晕，睡眠质量变差，这类女性应该注意采取办法尽量减少月经的量，如何减少月经的量，前面已经介绍过一些具体的方法了，请读者参考。同时，每日里都要多吃易于消化的补血、补肾的食物，并要增加饭量，让身体消耗的血液尽快地补回来，身体的各种不适才能尽快地消除。
