一直以为人是慢慢变老的
其实不是
人是一瞬间变老的
《黄帝内经》说，女子过了35岁，大肠经和胃经的气血渐渐不足，而这两条经上行于头面发际，一旦气血衰退，就容易面色憔悴，头发脱落。
女子一生在血，月经能反映气血的充足和畅通与否，可以通过月经情况检验：
基本准时，周期固定。
流血不多不少，3～7天，十几片卫生巾。
血色不艳、不浅、不黯，无深色血块，无异味。
经期能吃能睡，很少痛苦折磨。
何况月经是对身体的定时清扫。正常的月经除了排出每个月形成的一颗未受精的成熟卵子外，也同时帮助女人带走肝经积聚的毒素。
古人谓：「如月之盈亏，潮之有信」，就像月亮有圆有缺，潮水有涨有落，定期而至一样，故又称月经为「月信」。从月经初潮到绝经，是妇女一生中最重要的阶段，它标志着妇女的生命活动由盛转衰。因此让月经来的正常些，延长行经时间，是女生抗衰老的最重要的事情。
生活可以雕塑一个人的容貌，女子年轻时，大多天真烂漫。但是中年妇女，则明显分成幸福和不幸两大阵营。到了老年则一种是慈祥的，一种是狞恶的。
张景岳《妇人规》：「情志调和，饮食得宜，则阳生阴长，百脉充实，何不调之有?苟不知慎，则七情之伤为甚，而劳倦次之。」开开心心，好好吃饭，阳生阴长，百脉充实，月经就可以正常了。月经不调最重要的原因就是「七情之伤」，疲劳困倦排第二。
慢一点变老，请爱护自己的月经，时时注意保养。
行经期相当于秋天，以顺利排血为要。「血遇热则行，遇寒则凝」，所以最忌着凉、食冷、生气和劳累。饮食调理重在温通血脉；忌食辛辣、咖啡、浓茶和酒，适当吃些核桃、干果、葡萄干、大枣等，特别是南瓜，被称为「补血妙品」；注意不要吃过甜或过咸的食物。
经前期即月经干净后第三周，相当于夏天。此时心情易烦躁、脾胃也较弱，不宜食冷及肥甘厚味。调理重在调畅气血，使月经顺利排净。此时受寒或生气易致月经不调或引发子宫卵巢疾患。月经延后及痛经女性宜食用黄酒、红糖、黑木耳、豆浆、山楂、桔子，避免过度疲劳。
排卵期即月经干净后第二周，相当于春天。是孕育生命的季节，需要一点升发之力，调理重在补气助阳。对月经量少、月经延后、淋漓不净、宫寒及备孕女性是调理的最佳时期。可以吃些核桃、桂圆、红豆、薏米、豆浆、羊肉、大虾、韭菜、香菜，尤其注意保持心情舒畅。
经后期即月经干净后第一周，相当于冬天。调理重在补血养阴，对月经量少、月经提前、长痘痘、皮肤不好、以及备孕女性来说，是调理的最佳时期。这周多吃银耳、莲子、百合、大枣、黑豆、山药、桂圆、等食物，尤其注意不要熬夜。
一碗懂女人的粥，想说的都在粥里，
去征服世界的路太漫长，
不将就，要好好照顾自己。
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