【健康生活】【中极穴】减缓月经不调，痛经

中极穴功效

中极穴（RN3）别名玉泉、气原。属任脉。足三阴、任脉之会。膀胱之募穴。中极穴的位置在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。根据中医“经脉所过，主治所及”的理论，中极穴对调理生殖系统疾病的效果非常好，特别对女性的各种月经类疾病，如月经不调，痛经等更有着很不错的疗效。

中极穴在这

1．仰卧位，将耻骨联合上缘的中点和肚脐连线5等分，由下向上1/5处，按压有酸胀感。

2．仰卧位，先取曲骨穴，再向上量1寸处，按压有酸胀感。

中极穴的刺激方法

贴敷法：每晚睡前贴上一贴溢涌堂老北京穴位贴，女性月经经期、痛经会逐步得到改良，坚持贴效果最好！

刺法：直刺0.5～1.0寸。针前先排尿，以避免伤及膀胱。孕妇禁针。

灸法：艾炷灸3～7壮，艾条灸5～15分钟。

推拿法：身体平躺，以中指或食指向下按压4—5次。

特别注意：中极穴被击中后，冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。

溢涌堂温馨提示中极穴对调理内在不通的疾病效果非常好，如女性月经不顺畅、痛经等都可以找它。贴敷之前，用拇指顶在中极穴处，顺时针、逆时针各推拿50次效果更佳。女性常常体质寒凉，也可以将手掌心搓热以后，用掌心在此处推拿，可以起到保温刺激的效果。

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