随着现代人生活和工作的压力越来越大，越来越多的女性正在受到月经不调的困扰，长期的月经不调导致了众多的女性出现色斑、暗疮，严重的甚至出现不孕，女性朋友在发现月经不调后，一定要及时的进行治疗，同时还应该注意日常的调理保健工作，下面就让我们一起来了解一下。
月经不调怎么调理？1、激素治疗：在临床工作中，我们发现很多女性依赖黄体酮等药物提升雌激素水平从而调整月经。当然了，如果长期的依赖外源性激素的话，体内激素就会分泌得更少。
2、中医治疗：中医是采用天然的动物和植物成分，采取辩证治疗方法，补气血、血隔、或者采用去湿，理气，活血的药物都可以使月经正常来潮，也使伴随的症状，比如说痛经，腰酸这些症状的一大大的改善。
3、饮食调养：用药物调理的同时还要注意饮食上要多吃一些有疏理作用的比如说萝卜，包括各种蘑菇，绿叶的蔬菜等。忌食过量的大豆食品，容易产气，还有一些保健品里含有雌激素，比如说一些蜂蜜的产品，也要注意少吃。
月经不调的日常保健
1、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
2、要尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
3、要调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。4、要防止身体受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
5、必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
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