月经不调是女性常见的疾病，一般表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。大多数女性都受到月经不调的困扰。在日常生活中女性朋友们应积极进行月经不调的预防，一旦出现异常，应及时进行治疗。以下就是月经不调的日常护理措施，我们一起来学习一下。
一、注意生活规律。
女性应避免不要熬夜、过度劳累、养成良好的生活习惯，都可以有效的避免月经不调的发生。
二、保持良好的心态。
女性应注意保持良好的心态，若过度的紧张，恐惧都会造成月经不调的发生。
三、多吃含铁滋补性的食物。
女性预防月经不调营养也是很重要的，应注意摄取充足的营养。
四、避免受寒。
女性朋友们在经期一定要注意不要冒雨涉水，受寒也是导致月经不调的重要因素。
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