月经不调的预防可以很复杂,也可能是很简单的事,主要看女性朋友的一些日常生活习惯和工作环境对于一些生活和工作压力比较大的女性来说,月经不调的预防就比较困难,那就需要在在经期多加注意保护身体了
月经不调的预防首先要注意经期不要吹冷风这是因为在月经期间大脑皮层的兴奋性降低,人体的抵抗能力相应减弱,倘若贪图一时凉快,凉风吹刮,加上肢体不活动处于静止状态,肌肉放松,汗毛孔开放,更容易遭到潮湿与冷空气侵袭,使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症
还有,夏季睡觉时无论经期还是非经期,都应在腹部盖条毛巾被或床单,以防腹部着凉而达到月经不调的预防效果
妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜,使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少,直接影响胃肠的消化吸收功能,甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱同时,妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血,突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩,从而发生痛经、停经所以,月经不调的预防要注意在行经期间不要吃冷的东西,尤其是冷饮
月经不调的预防要注意的内容很多,专家指出,只要养成良好的生活习惯,尤其是经期注意保养身体,月经不调的预防还是很简单的
