寒冷的冬天不仅给我们的生活带来很大的不方便，对于身体健康也是存在很多的威胁的。不少女性朋友很烦恼地表示，气温降低，月经就开始紊乱了。这是什么缘故呢?下面，寻医问药小编来介绍4个预防月经不调的日常调理法。
专家表示，月经的来潮跟卵巢的功能关系很大，而调控卵巢的是我们的垂体，垂体的顶头上司则是下丘脑，这也是调节内脏活动和内分泌活动的高级神经中枢。当环境改变、气候剧烈变化时，都会影响到下丘脑功能，从而导致妇女月经失调。现代女性的生活和工作压力巨大，如果心情压抑或者情绪不佳，或者精神过度紧张也容易导致内分泌紊乱，出现月经失调的症状。
因此，女性要注意保暖，尤其是天气较冷的时候。经期前后要避免淋雨涉水。育龄期妇女偶尔发生1-2次月经失调也无须太过紧张。
女性朋友如果有亲密伴侣、近期内有发生过性行为的话，还是首先要排除怀孕的可能。临床上经常见到有些宫外孕患者有阴道不规则出血的症状，但都自以为是月经失调，没有重视，没有及时就诊，等到医院。此时往往已有腹腔内出血，甚至失血性休克，导致病情危重了。如果经常有月经失调，一定要及时就医。
专家指出，月经不调临床症状如下：
1、月经延迟或提前：月经周期延后7天以上，甚至多于35天而少于3个月，连续两个周期以上者;月经周期提前7天以上，连续两个周期以上者为月经提前。
2、经期缩短或延长：月经周期基本正常，周期或短于21天，但是月经天数不到两天者;月经周期正常，,经期延长，经期超过7天以上，甚或淋沥半月才净者。
3、经量过少或过多：月经周期基本正常，月经血量明显减少，或经期缩短不到2天，经量也少者;月经量较以往明显增多，超过一倍或更多，一般周期基本正常者。
4、月经周期无规律：月经周期总是提前或错后，并且时间不固定的话就称为是月经不调。
此外，闭经、严重的痛经、月经淋漓不尽、经期综合症也属于月经不调的范畴。
月经不调会影响怀孕吗——
专家指出：月经不调是女性不孕的一个信号
不孕不育专家指出，月经不调会不会导致不孕，不能一概而论，应具体分析。单纯的偶尔一两次的月经不调一般不会影响怀孕的，但如果长时间的月经不调容易引发其他疾病从而导致不孕;此外，月经不调本身很可能是其他妇科疾病或全身疾病的表现，很多妇科疾病若不及时治疗也会导致不孕。具体如下：
1、神经内分泌功能失调引起的月经不调：下丘脑一垂体一卵巢轴中的一个或多个环节功能失调引起无排卵，这会导致月经不调，是月经病的病理生理基础之一，也是不孕的原因之一。有些患者虽然排卵但黄体功能不足，也能引起不孕。
2、卵巢、子宫等疾病引起月经不调：卵巢、子宫出现问题往往会反应在月经改变上，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、多囊卵巢等这些问题引起的月经不调，必须先治疗原发病，原发病消除后，月经自然回到正常，不孕问题也会随之解决。
月经不调的日常调理法
1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
3、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。
4、作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。
