女性月经不调的表现主要有月经量多、月经量少、月经提前或月经延迟等。那么，福州女性月经不调可以怎么护理呢?下面，我们就一起来做个了解吧!
福州女性月经不调可以怎么护理：
1、忌吃生冷刺激食物
遇到月经不调问题了，女性朋友对于那些生冷、酸辣等刺激性食物，都是较好不要吃的，同时还要注意多饮开水，多吃一些蔬果杂粮，保持大便通畅。
2、卫生要格外注意
无论是月经提前还是月经延后等问题，都要注意卫生问题上多加注意，注意生殖器的的清洗，月经期的时候不能进行房事，做好保暖工作，避免寒冷刺激等。
3、精神上保持愉快
在精神上要注意保持愉快，避免精神刺激和情绪波动，但是如果遇到了经期轻度腹泻、容易疲倦、、乳房胀痛等症状，情况不严重的也不必要太心急，一般是正常的。
更年期女性月经不调的症状有哪些：
1、月经稀发。更年期女性由于卵巢功能的减退，卵巢功能减退，则会影响到经期，使得月经间隔的时间逐渐延长，每个月来月经延长到2-3个月来月经，并且随着年龄的增长，月经间隔的时间也会逐渐增长，月经量会比较少。如果月经周期毫无规律，建议要尽早就医检查。
2、月经周期紊乱。从正常的月经周期，变为不定期的阴道出血，经期要么延长，要么持续性的阴道出血，并且常常淋漓不尽，此时女性朋友要注意及时就医检查。专家提醒，医院排除妇科肿瘤等疾病，以免妇科疾病影响身体健康。
3、有部分女性，月经一直很有规律，并且经期周期等都很正常，但是突然出现绝经的状况，或者有几次月经突然减少，然后停经，或者停经后，又突然出现阴道出血的情况，女性朋友偶要及时就医检查。
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