预防月经不调必须做的事生殖文化小常识故

国家级生殖健康咨询师小如和闺蜜宋倩倩（化名）一起去打保龄球。

休息时，宋倩倩问：“怎么预防月经不调啊？”

小如回答：“1、保持心态平和、缓解精神压力

2、爱护身体、避免身体受寒

3、适量运动、避免过度劳累

4、远离辐射、远离噪音

5、远离烟酒，避免使用抗生素

6、注意饮食，保持营养均衡

7、平时应该选用能够恢复和增强阴道自洁自愈功能的微生态洗护用品进行护养。阴道内的微生态环境好了，女人自然就健康，魅力自然就体现出来了。”

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