现代社会很多女性都出现月经不规律的现象，月经量的多少关系着女性的生理是否健康，而月经量少就是常见的病症。月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短，月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。如果每个周期一包卫生巾（10片/包）都用不到，且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了。
月经量少的原因
过度节食
女人都想拥有苗条的身材，有些人为了减肥甚至采取节食的方法，在饮食上有所节制并不是不可以，但是过度节食就会导致气血不足，从而减少月经量。
作息无度
女性长期作息不规律会导致一系列内分泌功能的失调，就会使月经量变少。
情绪所致
人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少；此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
子宫内膜所致
女性月经量减少，有可能是子宫内膜本身的原因，比如子宫内膜结核引起内膜病变，或者人工流产、刮宫引起子宫内膜变薄等。
内分泌异常
体内各种激素分泌异常或者不排卵，也是导致月经量少的原因。
疾病原因
身体出现肿瘤或者子宫发育不全等疾病，也有可能导致月经量少，如果确定是这个原因，医院进行治疗。
月经量少怎么调理
调整心态
女人在月经期间情绪起伏都比较大，容易动怒，尤其是当月经出现异常的时候，还会出现紧张等情绪，心理上的压力会更大，此时此刻更应该调整好自己的心态，赶走负面情绪，这样对调理月经才有帮助。
不要下冷水
来月经的时候最好不要下冷水（特别是月经不正常的人），以免受到寒冷的刺激使情况变得更差。
多吃含铁和滋补的食物
月经量少的女性平时要多吃含铁和滋补性的食物，给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血，滋补性的食物可以增强体质，乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物都具有滋补效果。
拒绝生冷食物
月经正常的人，在月经期间吃一些生冷食物不会有太大的影响，但是月经量少的人在来月经前一个星期到月经结束这段时间都不要吃生冷的东西。
养成规律的作息习惯
想把月经调理正常，就一定要养成规律的作息习惯，切记不要熬夜，保持充足的睡眠，适量运动加快身体新陈代谢。
避免过于操劳
女性在月经期间最好不要让自己太过劳累。很多女性在经期都会感觉身体疲倦，腰酸背痛，如果再加上过度操劳，就会影响身体器官的功能，同时还会影响新陈代谢，所以女性朋友在月经期间，尽量让生活保持在休闲的状态，身心都不能过于劳累。
喝红糖水
许多女性朋友痛经时会喝一杯暖暖的红糖水，其实月经量少的女性在月经来的时候也最好每天喝一杯红糖水，帮助促进身体的新陈代谢，让月经量趋于正常。
不同体质对应不同药膳
月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。
益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮，熟鸡蛋去壳，吃蛋饮汤，治月经延后或痛经。
体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。平时宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海蜇皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物，肥胖者宜少吃多动，减轻体重。
山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。
此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸、舌质淡白、苔薄白、脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜、菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物，治疗宜补气、养血。
熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻，诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沉紧，治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。
艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次（艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用）。
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